¿Qué pasa cuando dejas de llenar cada momento?

Esperar en una fila. Comer. Caminar de un lugar a otro. Tener 5 minutos libres.

Antes, muchos de esos momentos simplemente pasaban. Hoy, casi siempre hay una pantalla lista para llenarlos.

Y sin darnos cuenta, nos acostumbramos a saltar de un estímulo a otro, incluso cuando no necesitamos nada más.

Pero ¿qué pasa cuando dejamos un espacio vacío? ¿Cuando nos quedamos con una sola cosa, aunque sea difícil? ¿Cuando volvemos a prestar atención a lo que estamos viviendo justo en ese momento exacto?

Esta semana queremos invitarte a descubrirlo.

Cinco días.
Diez minutos al día.
Un espacio para ti, sin pantallas.

¿Qué es la Offline Week?

Un programa de 5 días para recuperar espacio mental y entrenar tu atención en un mundo que compite constantemente por ella.

Lo vamos a hacer a través de audios que te acompañarán durante 10 minutos al día. Solo tienes que separar ese espacio para ti, estar quieta y dejar las pantallas a un lado. Sin encontrar un lugar especial ni hacer una pausa muy larga en tu rutina.

Cada día exploraremos una parte distinta de nuestra atención: desde lo que aparece cuando nos aburrimos hasta nuestra capacidad de sostener algo que cuesta, seguir una cosa hasta el final y -simplemente- darnos cuenta de lo que vivimos.

En 5 días no vas a cambiar todos tus hábitos, pero si te aseguramos que vas a poder experimentar qué pasa cuando vuelves a darle el espacio que se merece a tu atención.

Lo único que necesitas:

- Tus audios de la app de Inside You.
- 10 minutos al día, por 5 días.
- Un espacio tranquilo, o la opción de poderte poner audífonos sin que te interrumpan.
💛 La disposición de regalarte ese tiempo, incluso si al principio te cuesta.

Elige una hora que te sirva a ti y, si puedes, repítela cada día. No te pedimos que te preparares de ninguna forma especial ni que intentes poner tu mente en blanco. Solo date la oportunidad de estar ahí.

¿La Offline Week es para mí?

✔ Si sientes que saltas de una cosa a otra y te cuesta mantener la atención.

✔ Si llenas cualquier momento libre mirando el celular, casi sin darte cuenta.

✔ Si te cuesta sostener algo cuando deja de ser fácil o entretenido.

✔ Si quieres recuperar espacios para pensar, observar y estar presente en lo que haces.

✔ Si tienes curiosidad por descubrir qué pasa cuando dejas de llenar cada momento.

No necesitas identificarte con todo. Basta con tener ganas de probar algo diferente.

Lo que hay que saber:

Empezamos el lunes 26 de octubre.
El domingo 25 tendrás disponible el audio introductorio para conocer el programa y prepararte para empezar.

Terminamos el viernes 30 de octubre.
Cinco días para experimentar con tu atención, a través de una práctica diaria de diez minutos.

Todo pasa en la app.
Los audios estarán disponibles para que los escuches a tu hora. No hay sesiones en vivo ni necesitas cuadrar tu agenda con la de nadie.

También estaremos conectadas.
En el chat compartiremos recordatorios, ideas y lo que necesites saber para acompañarte durante el programa. Puedes volver ahí si tienes dudas o simplemente quieres sentirte parte de la experiencia.

Offline Week hace parte de la suscripción de Inside You.
Por $9,99 USD al mes, tendrás acceso al programa y a todos los demás audios y videos de la app. Cuando termine Offline Week, puedes seguir usando la app o cancelar tu suscripción cuando quieras desde tu perfil.

Tu atención está contigo todo el tiempo. Esta semana, vamos a darle un poco más de espacio.

Unirte es muy fácil: haz clic en el botón, sigue las instrucciones y suscríbete.

Nos vemos el lunes 26 de octubre. 💛

¿Te animas a probarlo?